Att simma medan du är gravid är en bra idé. Men är det möjligt att bada i havet, floden eller sjön när du är gravid? Är bad i naturliga reservoarer säkra under graviditeten? Här är några tips på hur du säkert kan njuta av att simma i havet och sjön medan du är gravid. Och om du är gravid kan du bada i en närliggande flod.
Simning under graviditeten har många fördelar, det slappnar av, stärker musklerna, lindrar lederna, vilket är förmodligen varför poolaktiviteter är så populära för gravida kvinnor. Men kan du simma i havet, sjön eller floden medan du är gravid? De flesta kvinnor tvivlar på det. Det visar sig att om du är frisk och din graviditet utvecklas ordentligt kan du sola dig i vattnet så mycket du vill, med tanke på några regler.
Kan du bada i havet och sjön när du är gravid?
Med gott samvete kan du använda de separata badområdena i havet och sjön, men bara de som är godkända av Sanepid. Hormonella förändringar relaterade till graviditet och följaktligen störningar av det naturliga pH-värdet och trängseln i reproduktionsorganet gynnar utvecklingen av patogena mikroorganismer i slidan, särskilt av svamp. Därför bör badet vara riktigt rent vatten.
Kan du bada i floden när du är gravid?
Om du är gravid är det bättre att inte komma in i floderna eftersom de mest är förorenade. Sådant vatten kan inte bara innehålla patogena bakterier, parasiter, svampar (särskilt från jästgruppen) utan också vissa virus. Att simma i en flod som är förorenad med kemikalier kan ofta leda till allergier och kan också orsaka förgiftning. Vissa alger kan också vara skadliga för hälsan, så när det finns många av dem i vattnet är det bättre att avstå från att bada.
Bad under graviditet: säkerhetsregler
När du är i vattnet, fördjupa dig i det gradvis. Termisk chock är farlig för alla, än mindre för dig och din lilla. Stänk först dina händer, ansikte, klyvning och stanna i vattnet en stund, upp till knäna. Du kan säkert bada när det är milt med en vit flagga. Det är lätt att falla över i ett stormigt hav och att kväva på vatten. Den våldsamma inverkan av vågen mot buken kan framkalla livmodersammandragningar och leda till för tidig födsel.
Vare sig du är i havet eller i en sjö, simma längs strandlinjen med marken under dina fötter så att du kan stanna när som helst. Du ska känna dig trygg i vattnet. Det är också bättre att komma i vattnet några gånger under mindre än en gång länge och skjuta dig igenom.
Undvik att promenera längs stranden (sjön) och simma mellan 11:00 och 15:00 när solen är starkast. Då är din plats i en strandkorg eller under ett paraply, inte i vattnet. Kom ihåg: solens strålar som reflekterar från vatten och sand är mycket knepiga och kan lätt bränna din hud. Dessutom leder den hårda solen till överhettning av celler, vidgning av blodkärl, långsammare blodcirkulation under graviditeten, och detta ökar risken för åderbråck eller till och med blodproppar och emboli, kan leda till svimning, stroke, för tidiga sammandragningar.
